明日から三連休【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

明日から三連休
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【記録グラフ】
体脂肪率。
23%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2253kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（2人前） 334 kcal
20時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
  1931 kcal
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