2日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

2日目
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ランチなし

夕飯
がんもどきと茄子の煮物
キャベツたっぷりの味噌汁
キュウリとワカメの酢の物
焼き秋刀魚、大根おろし
ご飯２膳

【記録グラフ】
体重。
78kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
牛乳（1人前） 34.5 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コカコーラ からだ巡り茶　410ml（1人前） --- kcal
19時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
さんま（1人前） 298 kcal
酢の物（1人前） 16.8 kcal
がんもどきとナスの煮物（1人前） 479 kcal
味噌汁（1人前） 28.8 kcal
20時
番茶（2人前） 0 kcal
21時
インスタントコーヒー（1人前） 36.2 kcal
  1432 kcal
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