「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～てら（・ω・）さんの記録ノート

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てら（・ω・）さんの2010年07月の記録ノート

15日目

 07月31日（土）
昨日はササヤで飲みすぎて、1日中気持ち悪かった。
体重は減っていてビックリしたけど。
夜はまたササヤへ。
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14日目 （2週間目）

 07月30日（金）
夜はササヤ。
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13日目

 07月29日（木）
二日酔い。
ヨガ欠席。
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12日目

 07月28日（水）
夜は久しぶりの焼き肉鳳仙花。
2軒目にラーメン新撰組。お酒だけ。
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11日目

 07月27日（火）
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10日目

 07月26日（月）
夜はササヤへ。
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9日目

 07月25日（日）
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8日目

 07月24日（土）
今日からは家で作って食べることにする。
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7日目 （1週間目）

 07月23日（金）
今日で一週間だけど、後半は全部外食になってしまった。
が、なるべく野菜だの油のないものをチョイス。

夜は「八」。

野菜の３点盛り ...
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6日目

 07月22日（木）
あまりにもやる気がなく、３日連続でササヤへいってしまった。
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5日目

 07月21日（水）
二日酔いでケーキ屋に行く。
かなり辛かったが、帰ってきてから体重量ったら77.5キロだった。
たぶんいっぱい動いて汗をかいたから体重が増えてなかったんだと思う。
夜はまたsasayaへ行く。
野菜中心の食事。
生ビール数杯＋焼酎のソーダ割2杯。
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4日目

 07月20日（火）
夜はsasayaへ。
久しぶりのお酒でかなり酔っ払う。
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3日目

 07月19日（月）
朝
コーヒー

昼
まるてんのから揚げ丼
味噌汁 ...
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2日目

 07月18日（日）
ランチなし

夕飯
がんもどきと茄子の煮物
キャベツたっぷりの味噌汁
キュウリとワカメの酢の物 ...
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ダイエット・再スタート！

 07月17日（土）
ダイエット再スタート。
リンゴだけにしようかと思ったが、やっぱりムリそうなので素麺食べました。
かき揚げ付き。
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