no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
生姜入りバナナ酢（1人前） 72.4 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（0.5人前） 47.5 kcal
生野菜（1人前） 148 kcal
トップバリュー ポン酢（0.3人前） 19.2 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
12時
黒豆麦飯（0.5人前） 59.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜のキムチあえ（1人前） 49.2 kcal
おからのしょうゆあえ（1人前） 53.4 kcal
野菜蒸し（1人前） 45.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
17時
あんパン（1人前） 196 kcal
18時
山崎製パン 草まんじゅう（小豆こしあん）（1人前） 274 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  1512 kcal
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