no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
きゅうりサラダ（0.5人前） 44.5 kcal
黒糖パン（2人前） 365 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
21時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
セブンイレブン ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 48.8 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
CGC 有機とうふ（1人前） 88.5 kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1443 kcal
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