no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シマダヤ 冷やし中華（0.3人前） 115 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前） 2.5 kcal
黒糖パン（1人前） 183 kcal
12時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
15時
江崎グリコ チーザ　チェダーチーズ（1人前） 194 kcal
19時
　いなりずし（1人前） 209 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまごやき（0.4人前） 53 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
CGC 有機豆腐（1人前） 88.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
米・もち米（1.5人前） 353 kcal
  1942 kcal
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