no title【merci22さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		今日の気分
50
今日の気分（） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー コントレックス（1人前） --- kcal
8時
もなか（1人前） 114 kcal
まんじゅう（1人前） 80 kcal
13時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
かいわれ（1人前） --- kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
16時
フルーツ　セラピー（1人前） 110 kcal
19時
カニクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
冷やし中華（1人前） 33.6 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
20時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1292 kcal
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