no title【merci22さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
7.3
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
10時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		今日の気分
70
今日の気分（） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー コントレックス（1人前） --- kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
やさいジュース（1人前） --- kcal
スパゲッティサラダ（1人前） --- kcal
からあげ（1人前） 306 kcal
16時
サントリー コントレックス（1人前） --- kcal
21時
クリームシチュー（1人前） 331 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
  1099 kcal
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