no title【merci22さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
7.3
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		今日の気分
40
今日の気分（） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
もなか（1人前） --- kcal
サントリー コントレックス（1人前） --- kcal
鯵の南蛮漬け（1人前） --- kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
13時
小松菜（1人前） 7 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
21時
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  909 kcal
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