no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日(日)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2596kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン(1人前) 66 kcal
MEGMILK ギュウニュウ(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
12時
セブイレ おにぎり 紅しゃけ(1人前) 181 kcal
ラーメンサラダ(1人前) 454 kcal
19時
マルエツ おにぎり たらこ(1人前) 178 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
20時
サントリー 金麦 [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml(2人前) 420 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ(7人前) 651 kcal
  2596 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/19 14:12
あれ? 繋がりましたね!
私は諦めましたよ。^^;

う~~~ん、飲んでますね~♪
私も昨夜は、がっちり飲みました。
ちょっと二日酔い気味?^^;
 ドルフィン2 2010/07/19 20:53
カラダカラ、サーバーの障害あったみたいですね・・・・・。
自分も、何回か弾かれました・・・・(笑)。

ここ数日は蒸し暑く、本当にお酒の量がUPしてます(汗)。
・・・二日酔いですか??・・・体に無理かけずに、楽しく呑んで下さいね・・・(笑)。
マーリー 2010/07/19 17:03
繋がらないは私だけではなかったのかな?

今日再トライしたらつながりました!
スイミングの応援?受けられないのは寂しいな・・・と思いましたが~

スイミングは平泳ぎのカキと頭を入れるタイミングでした。
頭を入れるのが一寸遅いかなとオデコから入れる意識がなかったかな・・・
テニスの後のスイミングはクールダウンになりました☆
水温が高く氷でも入れて欲しいと・・・
 ドルフィン2 2010/07/19 21:22
たまに、サーバー障害で、繋がらい時ありますよね・・・・(汗)。

平泳ぎの「手」のかきと「頭の入水」タイミング・・・・自分は、手を前に出したら「前のめり」に突っ込む感じで、入水するような意識で泳いでいます(笑)。

・・・平泳ぎは、手のかきと足の蹴りでどうしても動作が止まる瞬間がある泳ぎなので、難しい「泳ぎ」でもあるみたいです・・・・・(汗)。
「平泳ぎ」と「バタフライ」は、両手・両足が同じ動きをするので、難しい泳ぎだと思います・・・が、練習していると必ず「ポイント」がつかめると思います。

・・・これから「夏」本番で暑さも↑↑↑だと思いますが、体に気を付けてスポーツを楽しんで下さいね(礼)。
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