41日目【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日(月)

41日目

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【昼ごはん】
ピタパンサンド

ラタトゥイユ
コーヒー

【間食】
プロテインダイエット
オールブラン

【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル
玄米がゆ
枝豆
納豆
みそ汁

【夜食】
ラスク



【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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