no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	朝の体重 52.4kg	夜の体重 52.5kg
万歩計 6450歩	食事の記録 1994kcal

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
エムケーチーズとろけるチーズ（1人前）	55	kcal
ジョイフルライ麦パン（1人前）	145	kcal
かぼちゃサラダ（1人前）	188	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	38	kcal
トマト（1.5人前）	34.2	kcal
オリジン弁当卵（2人前）	154	kcal
濃口しょうゆ（0.3人前）	3.8	kcal
植物油（0.3人前）	35.9	kcal
食塩（0.1人前）	0	kcal
11時
マクドナルドマックシェイクバニラ S（1人前）	222	kcal
14時
かき揚げ（1人前）	266	kcal
クラフトフィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前）	62	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
CoCo壱番屋なす（0.2人前）	19	kcal
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
16時
アイスコーヒー（1人前）	6.4	kcal
アサヒフードアンドヘルス１本満足バーバナナケーキ（0.5人前）	92	kcal
20時
ひじきごはん　小（1人前）	195	kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前）	93.8	kcal
紀文豆乳（0.4人前）	22.8	kcal
	1994	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ