ヒルズ13日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

ヒルズ13日目
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2泊三日のファミリーキャンプ
見事に増量だｗｗｗｗ飯うますぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
55分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
TKG（1人前） 313 kcal
パステルゼリー（1人前） 230 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
  1637 kcal
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