今日は。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

今日は。
< 今日は．．． 　｜　夏ですねぇ。 >
【今日のできごと】
少し腰と足の痛み、胃腸もよくなってきました。
本調子でないですが、再発しないように、落ち着いてきたら、
水中歩行、散歩、水泳を毎週、定期的に始めたいと思います。

今日のよかったこと
１）痛みが落ちてきて、立つ時も痛くない（抗炎症、痛みどめのお蔭かもしれませんが．．．）
２）今日も夕焼けがきれいだった。布団も干せた。週末は大掃除するぞ。
腰さえよければ。
３）プランターでハーブ育てようと思ってます。

通勤時階段使わなくなって２週間。とっと体がなまってきてます。
少しずつ良くなれば再開します。

【記録グラフ】
年齢測定
22
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
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