500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

500
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ｽﾀﾊﾞ　　　　300
ｻｲﾀﾞｰ　　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
64.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
23時
ヤマザキ ピーナッツ（0.4人前） 88.8 kcal
  1504 kcal
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