7/21【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

7/21
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【記録グラフ】
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
雪印 ネオソフトべに花（1人前） 12.3 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 228 kcal
豚とインゲン（1人前） 63 kcal
ぶりかま（1人前） 152 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
なす（1人前） 18 kcal
15時
エヌエス ハンドメイドレーズンクッキー（1人前） 37.1 kcal
17時
エヌエス ハンドメイドレーズンクッキー（1人前） 37.1 kcal
22時
豆腐と鶏胸（0.3人前） 97.7 kcal
手羽先煮（0.2人前） 52.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 29.7 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
きゅうり（1人前） 32.8 kcal
なす（1人前） 21.8 kcal
ししとう（1人前） 45.4 kcal
さやえんどう（1人前） 28.4 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
アサヒ オフの贅沢（2人前） 280 kcal
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（1人前） 406 kcal
三幸製菓[1小袋18.0g] 黒豆の力（4人前） 324 kcal
23時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 147 kcal
三幸製菓[1小袋18.0g] 黒豆の力（2人前） 162 kcal
  2780 kcal
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