no title【はるぼうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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そろそろまた、体重と運動記録つけようかなぁ(；一_一)
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
ヤマザキ ランチパック　ミルクパン（2人前） 304 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
長芋（1人前） 19.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2233 kcal
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