no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

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< 勝ったっ！ 　｜　学校に行ってました... >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 459 kcal
ラーメンの具（1人前） 75.7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
13時
デニーズ メロンソーダ（1人前） 72 kcal
14時
栗山米菓子 ばかうけ　青のりしょうゆ味（1人前） 52.6 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
19時
トップバリュー カレー　辛口（1人前） 102 kcal
カレーの具（1人前） 496 kcal
サラダ（1人前） 117 kcal
20時
明治乳業 角１０棒（1人前） 62 kcal
  2037 kcal
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