らっきー♪さん
最新の記録ノート
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10年07月24日（土）
ひとり遠征 |
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D'sに行きました。
HIROさんのエアロは２ブロック目が新しくなってました。
さとみちゃんに「いつ変わったの？」と聞くと
「あの先生は予告もなしに気分でコリオを変えるんだよ。」とのこと。
そーなんだぁ～・・・。ま、それほど難解ではないからいいけど。
HIROさんに「髪の毛切りましたね。」って言われました。
あらん。気付いてくれたのね。嬉しい（笑）
そしてHIROさんのバランスコーディネーション。
うつぶせで足をクロスさせるエクササイズがあたしはちょっぴり苦手。
HIROさんに足を伸ばされたら、ちょっと背中の筋が痛くなりました（＞＜。
さとみちゃんとはここでバイバイ。
今日は娘は一緒じゃないので、ひとりでランチ。
プロテインダイエットで簡単に済ませました。
HIPHOPはこないだみんなJ'sインポートを穿いていたので、わざと外したくてen4thのスウェットにしたのですが
バランスコーディネーションで思った以上に汗をかいてしまったので
マスカラスジャムに着替えました。
ロッカールームを出ようとしたら、RYOKO先生と鉢合わせ。きゃ♪
でもあたしはP90Xという腹筋をやるため、挨拶もそこそこにそそくさと２Fに上がりました。
今日はD'sの後、イーグルにも行くからレッスン終了後じゃ腹筋は間に合わないのだ。
P90X・・・腹筋３００回だっけ？きつかったぁ～。
その後RYOKO先生のHIPHOPへ。
今日は６名の参加。
コリオは完成してるとのこと。
先々週やったところまでは覚えていて動けたけど
新しい部分はちょっとよくわからなかった(・_・;)
それでもかなり動けてたんじゃないかな・・・？
ただし動きは全てエアロちっくだけど（笑）
RYOKO先生に「かなり動けるようになりましたね！さすがですねー！」とほめられました。
「でも動きがエアロじゃないですか？」と言ったら
「それは、慣れてくればできるようになるから大丈夫」だって。
そっかなぁ～。
慣れれば、あんなRYOKO先生みたいにかっこよく踊れるのかなぁ。
帰り際「らっきー♪さん、またねー！」と元気よく手を振ってくれたRYOKO先生。
もうそーゆートコ好き（笑）
そしてBody jam。
今回は新しい曲が入ってました。
結構ハード。っつーかスタミナ切れ？！
やはりプロテインダイエットだけじゃもたなかったか・・・。
帰り際、体組成を測る。
初回と体重は変わらないけど、筋肉量は増えてる。
ちょっと嬉しいかもー♪
帰り道、ＪＡに寄ってやきそば、タンドリーチキン、シフォンケーキを買って
車の中で食べまくる。
うん、食べたら元気が出てきた。
これならイーグルも行けそうだ。
帰宅後すぐにイーグルに行く準備。
休んでる暇はないのだ。
渋滞を考えて早めに出発。
４０分ほどで到着。
今回レディースナイトチケット３回￥１５００を利用。
安いのだ。
ちょっとだけ時間があったのでInＢodyをやってみる。
すげーいい結果。
体脂肪率18.5%だって。
体型チェックは筋肉型とスリムの境目くらい。
D'sより優しい結果でした（笑）
対応してくれたスタッフさんに石崎さんのエアロに出ることを告げると
「相当難しいですよー」とのこと。
このクラブで一番難しいらしい。
ま、それを承知で来てるから覚悟はできてる。
いざ出陣。
石崎さんはわりと体格が良くてボリュームもあるのだけど
思い切って見せてるショートトップス。
それが潔くて、かっこよかったりする。
でもあれでお腹を見せられるのなら、今のあたしも大丈夫じゃね？と思ったが
あとでお風呂の鏡で見てみたけど、石崎さんとはお腹のハリが全然違う(+_+)
やはりあたしには無理だと分かった(；一_一)
石崎さんのエアロは相変わらずガンガンでパワフルだった。
でも今日はなんとかついていけたよ♪
それがちょっと嬉しかった。
そして何より嬉しかったのは石崎さんがあたしのこと覚えていてくれたこと！
１年前に２回しかレッスン受けてないのに！
８月８日にエグザでイベントがあるとのこと。
「是非来てください」と言われました。
ええ、行きますとも！！
帰りはひとりなので外食せず、途中でヤオコーに寄って買い物してお家で食べました。
でも缶チューハイ２本も飲んじゃった。
これで今日動いた分はパァかな。
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