久しぶりの・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日(木)

久しぶりの・・・

< やっと直った  | キャンプ~ >
久しぶりの・・・ 画像1
ゲリラ豪雨じゃない、雨の日。
風もある。

練馬はずっと猛暑日だったから、
久しぶりに、快適な日を過ごせそう。
今日は、窓開けると、気持ちいい~

明日から、子供たちはキャンプ。
キャンプ前にゆっくりさせるのにちょうど良いかも。
しかし、予報を見ると、明日朝も雨。
出発時は、雨かもしれないね。

昔、テレビでやってた夏バテ解消メニュー。
たらこと枝豆の炊き込みご飯を、久しぶりに作った。
子ども達、よろこんで食べてくれてたから、と、思ったら
息子に不評。。。去年はおいしいって食べてたのに・・・
娘がその分、おいしく食べてくれました。

  

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
910kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.7%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
野菜スープ(0.5人前) 48.8 kcal
サラダ(0.3人前) 11.2 kcal
イオン 杏仁豆腐(1人前) 85 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
鶏肉(0.1人前) 35.6 kcal
20時
とうもろこし(1人前) 115 kcal
  910 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/07/29 07:21
こちらも雨です
今日はお休みゆっくりできそうです
 杏宏ママ 2010/07/29 07:38
普通の雨、久しぶりだよね。
体が楽そうでいいわ^^
きりり 2010/07/29 07:27
こちらも朝から雨で涼しいです^^
スポクラ休館日なので家事してあとはゆっくりしまーす♪
子供ってこの前までおいしいって言ってたのに・・・ってゆーことありますよね^^;
 杏宏ママ 2010/07/29 07:41
作って、嫌な顔されると、がっかりだよね~グスン
コミュ 2010/07/29 07:55
雨ですね。
風があるから涼しい(^.^)
明日からお子さん達はキャンプですか。
寂しくなるねぇ。
たまには羽伸ばせていいかもね(^.^)
 杏宏ママ 2010/07/29 09:06
やっぱり、むしむしはするね。
寂しいような~うれしいような~
普段、出来ないことをやるのだ!!
けろけろりん 2010/07/29 08:05
久々の雨、涼しくて気持ちいいですねー、
安らぎますねー、
たらこと枝豆の炊き込みご飯、おいしそうっね。
 杏宏ママ 2010/07/29 09:07
梅干も混ぜ込んで、体にいいらしいっす。
元気出ますよ^^
やすやっさん 2010/07/29 08:14
タイトル微妙にかぶっな。

確かに、子供の味覚は乙女心と同じくらい変わるよね~。
タラコ、好きだけどコレステロールが…(>_<)
 杏宏ママ 2010/07/29 09:10
コレステロールだけ気にしてると、バランス悪くなっちゃうよ。
ストレスためない程度にしないと、返って数値上がっちゃうぞ~
ごはん3合に、たらこ1腹ならたいした量でもないでしょ?
コルニャッゴ 2010/07/29 08:26
明日から独身~♪
ゲリラ飲酒しないようにね^^
 杏宏ママ 2010/07/29 09:10
ゲリラ飲酒@@
なんか楽しそうな言葉だ~♪
紗羅月 2010/07/29 08:34
外の方が家の中より涼しいです。
でも窓開けるとセミの大合唱でうるさい。。。
 杏宏ママ 2010/07/29 09:12
家の中のが、確かに暑い。
セミ、今年はあんまり鳴いてないような・・・気がするだけ?
バービィーちゃん 2010/07/29 09:37
>ごはん3合に、たらこ1腹
 そして梅干も混ぜ込むのね?( ..)φメモメモ
おいしそーーー!!
やってみます(^^)v
 杏宏ママ 2010/07/29 09:44
作ります?
ごはん3合を普通に研いで、水も入れるの。
そこに、たらこ1腹を出来れば開いて、入れて、
枝豆は一袋くらい。鞘からはずして入れる。(火は通って無くてもOK)
日本酒をお猪口に1杯くらいと、塩を2つまみくらい入れて
普通に炊いて、炊き上がったら、梅干を一緒に混ぜ込む。
で、出来上がり~

わかる?
炊飯器3合用だったら、ごはん2合とかにしてやったほうが良いよ。溢れんばかりになっちゃうからね。
三輪昌志 2010/07/29 10:01
子供って・・・その年代で好みも変わってくるのかな?
そう言えば・・・昔好きだったけど・・・今はちょっとったやつありますね。
一息つきましょう・・・、この雨で。
あ、横からごめんなさい・・・セミ・・・こっちも少ないですよ・・・、
あまり音がしなくなりました。
 杏宏ママ 2010/07/29 10:09
突然、食べられなくなったり、食べれるようになったり
好きになったり、嫌いになったり・・・・・振り回されっぱなし・・・

セミいないのか・・・公園行けば、いつでも鳴いてたのにな~
tomytomy 2010/07/29 12:44
私もどっかのタイミングから枝豆のごはんが嫌いになりました。私の友人もそんなこと言ってました。
今はまた食べています。豆ごはんってそういう人多いんじゃないかな。
 杏宏ママ 2010/07/29 13:00
単品のは食べるんだけどね。。。あわせちゃダメ?
わりこ 2010/07/29 13:05
おいちそ~♪
キャンプ中はお天気だていいっすねぇ★
 杏宏ママ 2010/07/29 13:07
去年は3日間ほとんど、降られたらしいから
今年は天気がいいといいね。
旧セットン 2010/07/29 13:23
この位の雨だと楽だよね~^^

ゲリラ飲酒www上手いこといいますな!
気をつけてねっ☆ミ
 杏宏ママ 2010/07/29 13:29
傘差すのが、めんどい、今日この頃・・・

土日はゲリラ飲酒の予定が・・・自分でセーブしろってな。。。
hana_511 2010/07/29 13:32
豆ごはん、だーいすきです。^^
たらこも入れるんだー。美味しそう〜!!

ほっとしますね、この気温。
練馬の気温は、武蔵大学の敷地内で計測しているらしいですね。
どうりで暑いわけだ。(笑)
 杏宏ママ 2010/07/29 13:37
そうなのよ。武蔵大なんだよね。
土たっぷり、木陰の涼しい箱の中で、計測だよ~
って事は、うちの前の、照り返し!直射日光!!
何度だ!?っていつも思っちゃう~♪

ちなみに、冷凍しておけば、チンしていつでも、おいしくいただけますわ^^
audrey 2010/07/29 13:54
湿度は高めですが、涼しいですね~☆

時々、ゲリラ的にザザ~ッと降りますが、、、


おにぎりおいしそう。
まだまだ、好みって変わりますよ。
私は、ずーっと豆腐がだめでしたが、大人になって、
入院食をきっかけに、好きになった、、、別に病院のお豆腐が
おいしかったわけじゃないと思うけど…

 杏宏ママ 2010/07/29 14:01
まだ、変わるのか~
変わらないのは、肉が好きって事位?
食べてもらえないなら、このレシピは、しばらくは封印かなぁ。。。
きのこが少し食べられるようになったから、良しとしますかね♪
きのっち 2010/07/29 15:34
たらこと枝豆の炊き込みご飯、美味しそう~♪

我が家では炊き込まずに混ぜ込みますよ~
その方が楽だから。(笑)
ついでに梅も入れるとサッパリで美味しいです♪
 杏宏ママ 2010/07/29 15:46
たらこと枝豆の煮たりして、出てしまう成分を炊き込みにすれば、ごはんが吸ってくれるって事らしいよ。
炊き上がったら、梅も混ぜる~
娘には、好評だったんだが・・・
どりり 2010/07/29 15:59
東京で最も暑い練馬の方々は、ほっとする日ですね、今日は。

それにしてもうまそうなおにぎりだな~♪
今お昼食べたばかりなのにまたおなかすいてきたぞ...。
 杏宏ママ 2010/07/29 16:05
23区内で一番暑くて、一番寒いところなので・・・
日々、暑さと戦ってますよ~☆

おいしくて、夏バテ解消!最高でしょ?
浜ジョー 2010/07/29 16:45
美味しいおにぎりの素あるんだけど、
名前忘れちゃった! 思い出せない。(泣)
 杏宏ママ 2010/07/29 16:50
思い出して~~速攻買いに行く~
うちの子たち、おにぎりフリーク^^
無財の七施 2010/07/29 17:42
雨があって、久しぶりに暑さ和らぎですね。
 杏宏ママ 2010/07/29 18:04
ホッとしますね~
どんぐり27 2010/07/29 18:28
>たらこと枝豆の炊き込みご飯
考えた事もない組み合わせだわ〜、、でも美味しそう。
 杏宏ママ 2010/07/29 19:32
僕もテレビで見るまで、考えもしない組み合わせだった~
で、やってみたら、おいしかったんだ~
ハナユビ 2010/07/29 20:14
> たらこと枝豆の炊き込みご飯を、久しぶりに作った。
未体験の味覚だな。
全部好きな食材だから、チト体験してみたいよ。
明太子でも、美味しそうかな?
うん
 杏宏ママ 2010/07/29 20:25
明太子だと、子どもには辛かったりするかもね。
是非やってみて~
ほよほよ♪ 2010/07/29 21:26
息子に不評、、って悲しいよね~
うちの息子は、食べるものがどんどん少なくなってきて、涙じゃぁ~~~!!!
 杏宏ママ 2010/07/29 22:52
えっ!?食べるものが少なくって・・・作るのも大変じゃ~TT
うみのおとこ 2010/07/29 21:35
夕方雨降ったけどそれまでが暑い、暑い
たらこと枝豆…娘ちゃんのほうが、いけるくちかも
 杏宏ママ 2010/07/29 22:56
大人になったら、一緒に飲むの楽しみね~^^
こんなはずじゃない 2010/07/30 01:00
枝豆むいていれるのが面倒くさそうだね~。
でも、おいしそうだな~。
枝豆ってむいてあるの、売ってないかな~?

それにしても、久々にゲリラ豪雨じゃない雨って・・・。
なんか日本はすごすぎ。
 杏宏ママ 2010/07/30 05:30
むいてるのは売ってないなぁ。
子どもと競争してるうちに、終わっちゃうんだけどね。
あっ、冷凍の枝豆でも大丈夫だよ~

天気に振り回されてるよ><
mommomo 2010/07/30 08:59
こんなに美味しいのに ・・・ って、あるよね~。

昨日まで、喰ってただろうにって。  ヽ(`⌒´♯)ノ ムッ

 杏宏ママ 2010/07/30 09:22
そうなんだよね!
食べてくれよ~(>_<)って。

今日は、おにぎり弁当持って、ご機嫌でキャンプに行きましたよo(^-^)o
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