軽井沢に出発【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

軽井沢に出発
< no title 　｜　太平洋クラブ軽井沢... >
白金の家の竣工確認。

フレッシュネスバーガー恵比寿。

恒例の軽井沢大松家に出発。
去年と同じで八重洲の北海道飲み屋集合でいなちゃんとくらとで新幹線でいきます。

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
67.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
朝の体重
68.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
12時
シャトレーゼ すいかアイスバー（1人前） 70 kcal
15時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
16時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
すき屋 おしんこ（1人前） 11 kcal
なめろう（1人前） 200 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
するめ（0.5人前） 44 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
22時
赤ワイン（3人前） 150 kcal
押し寿司（0.5人前） 150 kcal
  2907 kcal
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