|
|
10年07月30日(金)
いい日になれば良いな〜 |
|
< 今、振り返ってみて...
| 変な天気、、、 >
|
|
いよいよ待ちに待った金曜日。 今週は波瀾万丈でした.明日の朝のクラスさえ乗り越えれば、週末が来る。 やり始めた課題.ただ黙々とやるしかない。
今朝は霧、、まだ雨雲が空を覆ってる。 駅までなんとか歩かないと、、、 でも気温は先週よりの暖かい。風がないって温度が変わるのかな?
今日は久々に4ヶ月も会っていない友達とランチの予定。 いい日になれば良いな〜
皆さんもね!
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| コーンブレッド(1人前) |
251 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 9時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| 日本ルナ ヨーグルト(0.6人前) |
76.8 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米(1人前) |
235 |
kcal |
| 鮭(1人前) |
148 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
58 |
kcal |
| 14時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 15時 |
| カップケーキ(0.3人前) |
61.9 |
kcal |
| 16時 |
| 胚芽ビスケット(0.3人前) |
23.3 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| タイレッドカレー(1人前) |
295 |
kcal |
| |
1464 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|