432日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

432日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
食パン（1.2人前） 206 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
ペペロンチーノ（1.2人前） 676 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
18時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
21時
素麺（1.2人前） 540 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2374 kcal
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