8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

8/2
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出張＆花火

【記録グラフ】
万歩計
9411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちゃんぽん（0.6人前） 250 kcal
ちゃーはん（0.5人前） 188 kcal
アサヒ SUPER　H2O（0.5人前） 32.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サッポロビール エビス（3人前） 473 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
あけぼの 枝豆（0.3人前） 190 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
いか（1人前） 68 kcal
23時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
  2484 kcal
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