サーロインステーキ【ho4さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

サーロインステーキ
< マッサージ 　｜　かつや >
帰りにサーロインステーキを食べる。
1100円くらい。値段相応だった。

【記録グラフ】
血圧夜（上）
126mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
71mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（上）
119mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
血圧朝（下）
88mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍(朝)
76回
脈拍(朝)（回） のグラフ
万歩計
12095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
13時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
18時
JT ルーツ　デミダス　デュアルテイスト（1人前） 68 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サイゼリア サラダ（1人前） 83 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
22時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1856 kcal
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