青山へ【ho4さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

青山へ
< かつや 　｜　no title >


【記録グラフ】
血圧夜（上）
122mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
76mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（上）
122mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
血圧朝（下）
85mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
82回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍(朝)
71回
脈拍(朝)（回） のグラフ
万歩計
8573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ところてん 三杯酢（1人前） 22.3 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
20時
サイゼリア サラダ（1人前） 83 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
22時
キリンビール キリンカクテル スパークル クリアジントニック [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
23時
セブンイレブン なめこそば（1人前） 275 kcal
江崎グリコ ミニセレ ジャイアントコーン チョコナッツ 1個（1人前） 130 kcal
  1868 kcal
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