秋葉原→御茶ノ水→上野、麻布十番→六本木【ho4さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

秋葉原→御茶ノ水→上野、麻布十番→六本木
< no title 　｜　マッサージ >
買い物をしに秋葉原から御茶ノ水、上野方面へ。
帰宅後、散歩がてら麻布十番から六本木まで。
ヒルズのツタヤで本を3冊買う。
久しぶりにこんなに歩いた。気持ちいい。

【記録グラフ】
血圧夜（上）
120mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
65mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（上）
124mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
血圧朝（下）
76mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
87回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍(朝)
83回
脈拍(朝)（回） のグラフ
万歩計
26802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
14時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
15時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
すし（1人前） 621 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
句楽 まんぷくダイエット　海苔味噌汁（1人前） 42.9 kcal
  2449 kcal
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