sarada0701さん
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(女性)
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10年08月02日（月）
８月２日の食事日記 |
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【朝ごはん ３５６ｋｃａｌ】
納豆ごはん（雑穀米１３０ｇ） なすのぬか漬け１本 レタスとトマトのスープ グレープフルーツ１/２個 コーヒー豆乳
【午前の間食 ４０６ｋｃａｌ】
アーモンドチョコ１粒 梅干し大１個 自作ノンオイルノンシュガーくるみレーズンパン３個 お茶
【昼ごはん ３７１ｋｃａｌ】
きゅうりのぬか漬け２本 唐揚げケチャップあえ２個 ミートボール２個 しば漬け少し キャべマヨサラダ少し 缶コーヒー
【午後の間食 ２６４ｋｃａｌ】
頂き物の博多プリン１個 コーヒー豆乳
【晩ごはん １,０３７ｋｃａｌ】（大戸屋）
炭火焼鳥の親子重 長いもと豆腐のねばねば小鉢 韓国産キムチ１／２皿 コーヒー（追加）
【夜の間食 なし】
１日の合計 ２,３８０ｋｃａｌ
【今日の感想】
お通じ ×
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