56日目【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

56日目

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【朝ごはん】
マフィンサンド
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット
+ヨーグルト+牛乳+ぶらんフレーク

【晩ごはん】
煮物
玄米がゆ
みそ汁
オクラ
豆腐


【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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