筋肉・・・？２【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

yugaさん


1981年生(女性)

筋肉・・・？２

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【記録グラフ】

足上げ 100回	ストレッチ 20分	基礎体温 36.8℃
水分 2リットル	食事の記録 1321kcal	体重 46.2kg

【食事の記録】

8時
とうもろこし（1人前）	115	kcal
オムレツ（1人前）	246	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ブルーベリー（5人前）	2.5	kcal
日本ハムガーリックドレッシング（1人前）	35	kcal
13時
ミスタードーナツバナナフレンチ（0.5人前）	110	kcal
ミスタードナッツ抹茶あずきクリーム（0.5人前）	126	kcal
ミスタードーナツポンデJR（0.3人前）	90	kcal
ミスタードーナツリッチドーナツ　ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ（1人前）	190	kcal
16時
ミスタードーナツポンデJR（0.3人前）	90	kcal
18時
豆腐（1人前）	82.8	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
20時
ミスタードーナツバナナフレンチ（0.1人前）	21.9	kcal
ミスタードナッツ抹茶あずきクリーム（0.4人前）	100	kcal
	1321	kcal
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