筋肉・・・？【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

筋肉・・・？
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【記録グラフ】
足上げ
150回
足上げ（回） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
すいか（1.5人前） 77.7 kcal
12時
梅おにぎり（0.7人前） 81.8 kcal
coop 大根もち（1人前） 72 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
若草食品 ところてん　黒蜜（0.5人前） 29 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
coop 中華丼の具（0.4人前） 49.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.3人前） 68.4 kcal
  943 kcal
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