タイミング体操日【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

タイミング体操日
< no title 　｜　筋肉・・・？ >


【記録グラフ】
足上げ
300回
足上げ（回） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
12時
サブウェイ アボカド（1人前） 27 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
きゃべつ（0.1人前） 1.2 kcal
日本ハム ガーリックドレッシング（1人前） 35 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏もも肉（1人前） 62 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 27 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.8人前） 74.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
  925 kcal
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