8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

8/7
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出張

【記録グラフ】
万歩計
12434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 124 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
ナビスコ チップスター　ホタテバター（0.3人前） 178 kcal
23時
日本酒（2人前） 385 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2854 kcal
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