8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

8/6
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出張

【記録グラフ】
万歩計
14584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
8時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
牡蛎（2人前） 91 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
あけぼの 枝豆（0.3人前） 190 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  2061 kcal
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