3300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

3300
< 2000 　｜　8000 >
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　　200
体育館回数券　3100

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
れんこんサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
12時
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
マクドナルド ベーグル（1人前） 437 kcal
18時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（2人前） 8 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2004 kcal
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