no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
アヲハタ55 いちごジャム（1人前） 39 kcal
ミネストローネ（0.7人前） 132 kcal
12時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
オクラ（1人前） 14 kcal
いんげん（1人前） 68 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 496 kcal
16時
モスバーガー 抹茶シェイク S（1人前） 195 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
あじのタタキ（0.5人前） 34.2 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 187 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
オクラ（1人前） 14 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2367 kcal
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