no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.5人前） 25.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 124 kcal
永谷園 野沢菜（0.5人前） 5 kcal
砂肝の唐揚げ（0.5人前） 99.9 kcal
レバーの唐揚げ（0.1人前） 30.6 kcal
えび（1人前） 21.3 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ポークシチュー（0.7人前） 464 kcal
おくら（1人前） 14 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
なすの揚げ浸し（1.5人前） 195 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2424 kcal
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