no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 104 kcal
砂肝の唐揚げ（0.5人前） 99.9 kcal
なすの煮浸し（1人前） 34 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
なすの煮浸し（0.5人前） 17 kcal
ピーマンの肉詰め（0.7人前） 213 kcal
サラダ（1人前） 78.9 kcal
オクラ（1人前） 14 kcal
台湾風冷しゃぶ（0.5人前） 228 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2166 kcal
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