no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 いちごジャム（1人前） 39 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
冷やし中華（1人前） 501 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
パイナップル（0.5人前） 25.5 kcal
レバーの唐揚げ（0.7人前） 214 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
サラダ（1.5人前） 118 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
おくら（1人前） 14 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2085 kcal
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