山中湖ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>山中湖ラン
10年08月08日（日）

山中湖ラン
< 富士登山 　｜　のんびり >
本日は曇り涼しい中を山中湖一周ラン。
TEATIMEからの往復も合わせ
14.1キロ　1:19:56
キロあたり5:41

東京にくらべたら涼しい。

昨日小野さんも富士山にいっていたらしい。

【記録グラフ】
インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
66.2kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
ジョギング
14.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
肉まん（1人前） 201 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ジャガイモスープ（1人前） 126 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.3人前） 161 kcal
16時
日清 カップヌードル（1人前） 315 kcal
17時
新じゃが（2人前） 200 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
21時
イカ素麺（0.3人前） 62.2 kcal
わかめサラダ（1人前） 50 kcal
アボカド（1人前） 100 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  3168 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE