のんびり【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

のんびり
< 山中湖ラン 　｜　沖縄料理W/茂＠五... >
外出が多かったのでメールやBLOGなどいろいろ雑務をこなす。
【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナヨーグルト（1人前） 120 kcal
12時
肉まん（1人前） 201 kcal
野沢菜スパゲティ（1人前） 600 kcal
13時
アイガー アイスバー（1人前） 140 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
餃子（2人前） 764 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
赤ワイン（3人前） 150 kcal
22時
井上食品 天津甘栗（1人前） 71 kcal
  2192 kcal
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