okko's08（´・ω・`）いいも～ん1300kcal < 1700だもん！飲んじゃったけど。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko's08（´・ω・`）いいも～ん1300kcal < 1700だもん！飲んじゃったけど。
10年08月08日（日）

okko's08（´・ω・`）いいも～ん1300kcal < 1700だもん！飲んじゃったけど。
< okko's07(... 　｜　okko's09ヽ... >
okko's08（´・ω・`）いいも～ん1300kcal < 1700だもん！飲んじゃったけど。 画像1
【朝ごはん】 ≒250kcal■パン■トマトスープ■桃&カッテージ■激辛ラタトウユ(青唐辛子使用)■コールスロー(キャベツ胡瓜他)■トマト…AM5:30　
【2回目朝飯】 ≒100kcal…豆乳&パン(ちょっと)…PM11:00

【昼ごはん】 ≒200kcal■サンドイッチ(クリームチーズ&生ハム&玉ねぎ)■トマトジュース■桃
…ダイエットになってんだかなんだか(;-ω-)ﾉ

【間食】 黒蜜寒天&緑茶アイス(1/2)

【晩ごはん】≒550kcal■素麺(1束)■サラダA(アボガド・まぐろ・かいわれ)■サラダB(ジャコ・トマト・大根・水菜・茗荷・海苔)
大根水菜ジャコsalad
桃


【酒】100kcal…自分の分飲めないからくれた人がいて…ヾ(´ε｀*)ゝ完全に言い訳です、はい。

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
100kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE