okko's09ヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー借金返済！1400kcal < 1650【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

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※今日から
●は一人分
■は複数人分　　　　　　　　…と決めました。

【朝飯】 ≒450kcal ●玄米70g ●味噌汁(焼茄子&油揚) ●モズク ●桃&ヨーグル ●納豆1/2 ●エリンギゆかり和 ●お手製塩辛❤(初try！…ずーっと食べたかった！) ■ヒジキ(1/2皿 ■おろしサラダ(1/2(トマト&カイワレ&佃煮他)
…相棒がサラダに手をつけなかったので「私一人で喰えっつーの？！」と言ったら「あなたみたいに朝から怪物のように食える人ばかりじゃないんだよ」と言われました。サラダぐらい…Σ(゜д゜)?!　(結局食べさせた)

【昼飯】 ≒500kcal ●味噌汁 ●①玄米&枝豆 ●②獅子唐&イカ墨煮●ゴーヤチャンプル ●③プルーン&カッテージ●トマト&胡瓜&水菜(バルサ&オリーブ油)
…プルーンって結構カロリー高い！30～40kcal/個(+o+)
　
【間食】 ●グミ2個 ●モズク汁

【晩飯】≒450kcal●海老カツpan ❤烏賊墨汁 ●桃&yoghourt ●アーモンドチョコ&牛乳ちょびっと

【酒】無っ！！！(ｏ￣∀￣)９

【今日の運動】…通勤徒歩50分

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2010/08/09 22:41 
>「あなたみたいに朝から怪物のように食える人ばかりじゃないんだよ」と言われました
　　↑ブワッハッハッハ、なんちゅーやりとりやーこれ、プッープププ
昼の怪しいカエルの寝床みたいなやつすげえぞ、これは
通勤徒歩５０分はすごいなー、尊敬<(_ _)>
 okkon 2010/08/09 23:14 
怪しいカエルの寝床！(笑)
海苔は掛け布団ですかぁ？！
1週くらい前、布団の下からめざしが顔出している弁当作りましたよ。(￣ー￣)
通勤往復50分、この季節は黒いTシャツだと潮吹きます！
okkon 2010/08/09 23:16 
あぁっ、体重増加期間に入った！(＞ω＜;)食いまくり旅行に行くのにどうしよう！
芽多忙鰻太郎 2010/08/10 16:54 
布団から顔出してるめざしがどうしても見てみたかったので見にいったら・・・・・そっちのほうがスゲー！ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ!!!!!

こんなに美味しそうな朝ご飯だったら、怪物のように喰えちゃう～♪　(*^o^*)
 okkon 2010/08/10 20:55 
卍さん、どーも～(^^ゞ
私もどんなだったかな～、と思わず探してしまいました。
なんかプトラー(←ジュラシックパークの怖い奴)の化石のようですね。(笑)
怪物…カロリー制限し始めてからかなりセーブしてるんですけどね。
朝から「どんぶり飯でも焼き肉でも持ってこ~い」ですから。
…お代わりしたいんだけど。(;´Д`)
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