no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 45.2 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 140 kcal
海草サラダ（1人前） 5.1 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 151 kcal
鮭のソテー（0.5人前） 109 kcal
COOP 大豆とひじき（0.7人前） 65.1 kcal
水菜（1人前） 30.8 kcal
19時
水菜（1人前） 30.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
ハッシュドビーフ（1人前） 198 kcal
  1059 kcal
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