☆…てな訳で(* ̄O ̄)ノ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日(水)

☆…てな訳で(* ̄O ̄)ノ

< ☆イライライラ・・...  | ☆あ!Gだ! >
☆…てな訳で(* ̄O ̄)ノ 画像1
昨日は重い足を引きずり…って車だけど( ̄▽ ̄;)帰宅してさぁ~

誰もいなかったよ、うちにヾ(・ε・。)ォィォィ

だから1人ビアスやらブレスやら作成したり夕飯の支度したりNANAの散歩行ったりと…

まったりと自分自由時間を楽しみました(*^^*)

本日は東京の田舎から都内に繰り出すぜ~♪( ̄▽ ̄)ノ″

夕刻迄に帰らなきゃ…って話してたら「心配しないでもなんかしとくよ♪」ってJ子が\(^o^)/

朝から出て夜迄自分の時間が使えるなんて滅多にない事☆
甘えてしまおうかなっO(≧▽≦)O



パソコン…次女がジャックしてる為、コメント返し遅れてまふぅm(__)m


浅草橋に着きました~!
東京人だけど、初めてこの駅降りた…f(^_^; 右も左もわからんち~!

今晩、突然カラダカラ女子会となりました(^○^)
楽しかった♪

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
4.9kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
筋肉率
26.3%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1281kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/08/11 00:28
甘えてしまえ~!!ゆっくりしておいでよ~
えらいぞ!J子~!!
 きこたん 2010/08/11 10:08
たまには「きこたん孝行」もして貰うなりぃ♪( ̄▽ ̄)ノ″

でも、明日仕事だし気持ち的に平日はやはり規則正しい生活を…?まあ酒が入ればそんなんぶっ飛びますがね(*≧m≦*)ププッ
.taka 2010/08/11 00:41
良かったね~(*´∇`*)
たまには甘えてゆっくりしてください♪
ご主人、どこかでカラダカラ読んでるんかな?・・・(゚_゚i)ハテ?
 きこたん 2010/08/11 10:11
ありがとう~(*^^*)只今都内行き中央線です♪
ゆっくり出来たらいいな☆
旦那はんは時々見てますねf(^ー^;
『ママって酷いねっ!』って言われます(爆)
スイング14 2010/08/11 01:30
奇股ちゃ~ん♪
イヤな事ぜーんぶ忘れて楽しんでくるんだよーーーーーーーーーーっ!!

はよ寝よ。。。。
 きこたん 2010/08/12 00:16
楽しかったよー♪
紗羅ちゃんとも久しぶりに会えましたー^^w

はよ寝て・・わたすも・・ええ加減寝なくては・・・w
きのっち 2010/08/11 02:15
J子ちゃんエライッ!
きこネエ~せっかくだから時間忘れて楽しんで来ては?(≧ω≦)b

でも終電は失くさんように。ヾ( ̄m ̄*)ププ
 きこたん 2010/08/12 00:17
おいおいきのっちゃんのその誘惑に?負けて・・・・・・^^;
って人のせいにするかーーーーーーーーー????

いや楽しい夜でしたー♪
が!世間はお盆休み・・あたしゃ明日仕事じゃーーーーーーー!!!!
liberty 2010/08/11 05:42
家族のチームワーク、抜群ですね。
さっすが、きこたんさん一家だ。 今日は思い切り遊んでくださいな。
 きこたん 2010/08/12 00:18
思いっきり遊んできましたーーーーーーーーー♪
楽しい一日でしたよー^^w

なんだかすっごい飲んだような・・日傘をどっかに忘れたけど、もうどーでも良くなって
電車にのっちゃったーーーーーーー!!!(爆!)
千尋 2010/08/11 06:45
自分の時間 いいですよね。
J子ちゃんに甘えて・・・ぜひ一日楽しんできて下さい。

雨、降らないといいね。
 きこたん 2010/08/12 00:20
雨は全然平気でしたよーーーーーーーーー♪
J子と次女が23時に車で迎えに来てくれましたー☆

長女がシチュー作ってくれて・・鍋に残った最後の一口をすくって食べたら・・
美味しかったんだけど途端に胸焼けがぁーーーーーーー!!@@;
どんぐり27 2010/08/11 06:55
忙しいと特に自分の時間は大切。ゆっくり遊んでください。
 きこたん 2010/08/12 00:23
充実の「女子時間」でしたー♪
遠方から実家に里帰りのカラ友ちゃんも交えて、女子会(って、ただの飲み会)
超盛り上がりました♪   アレ・・?アクセパーツもしっかりGETしてきましたよー^^w
hana_511 2010/08/11 06:59
J子ちゃん、エライ!! ありがたいね。
今日は一日、いろいろ忘れて、おもいっきり楽しんできてください。
いいものがたくさん仕入れられるといいね。^-^
 きこたん 2010/08/12 09:04
昨日は長女とJ子でご飯を作ってくれたらしいですー♪
夜までたっぷり遊んできましたー(*^_^*)

なんか諭吉さんが逃亡してる・・?そんなに買ったのかな(;一_一)
三輪昌志 2010/08/11 07:56
数日前は・・・確か・・・蒲田・・・今回は浅草橋・・・。
きこ姐さん・・、旅が多いですね (笑)。
武蔵の国から江戸は遠いですぜ、姐さん (笑)。

楽しんでくださいやし(=^ 0 ^=)。
 きこたん 2010/08/12 09:05
日比谷・・蒲田・・・浅草橋ですかねー(*^_^*)
明後日は広尾でハワイアンフラのパーチーがありんすー☆

夏ですからー(^_-)-☆
紗羅月 2010/08/11 08:08
お。夜まで空きますか?
ならばお会いしますか~♪なんてねw
 きこたん 2010/08/12 09:07
いやー楽しい夜でしたねー♪
思いがけず紗羅ちゃんにも会えてうれしかったよー(*^_^*)

気をつけて帰るだよー☆また会えるのを楽しみにしてるね♪
みたお 2010/08/11 08:34
たまには一人もいいでしょ^^
ワシは基本事務所での仕事はいつも一人・・・
ま・・一人っ子だから慣れてるので特に問題はないけどね^^
そういえば・・ワシもそろそろ江戸まで出向かなきゃイカンなぁ・・
あ~憂鬱や・・
嫌いな所に出て行かなきゃならないほど辛いものはないよな・・
もう若くはないんだし・・・アスファルト、コンクリートジャングルは嫌だ・・(;;
 きこたん 2010/08/12 09:08
江戸まで出てきてくださいよー(*^_^*)
って私はどっぷり「多摩ッ子・きこたん」なんですけど(笑)

江戸も仕事じゃなきゃ楽しいのにね♪
kyo-ka 2010/08/11 08:44
いつも家族のことを思ってるきこさまだもの。
たまにはみんなに甘えちゃってもいいんですよ♪
1日、思いっきり楽しんでくださいね~。
 きこたん 2010/08/12 09:09
お陰さまで楽しい一日を過ごす事ができましたー(*^_^*)
夜は11時に次女の運転する車が駅前で待機してくれてたし♪

あまりにも幸せで帰宅してから・・シチュー鍋抱えて食べてました・・?え・・?(・。・;
こんなはずじゃない 2010/08/11 09:15
趣味が今のきこたんを支えてる?!
素敵な趣味があって良かったね。
 きこたん 2010/08/12 09:11
そうですねー☆ベリーやアクセ作りやカラダカラのおかげで
なんとか毎日頑張れてます♪(^_-)-☆

幸せだよーーーーーー!!!!(^^♪
PONPY 2010/08/11 09:32
どんどん上達してませんかー?  なんか本格的ー
 きこたん 2010/08/12 09:12
いえいえ・・まだまだです((+_+))
昨日もけろりんちゃんに色々教わりながら買い物してました♪

でも昨日ちゃんとわかった事が・・・!
私はパワーストーンが好きなのではなく、作る作業が好きなんだなーって(笑)
団塊修ちゃん 2010/08/11 09:54
週の真ん中のお休みで丸々一日自分時間なんて良いですね!
浅草橋 → 上野広小路のコースですか。
山の手(の奥の方)から下町探訪の小旅行、どこで何を肴に一杯なのか?
私的には、ドジョウを肴に冷やをキュッと・・・
 きこたん 2010/08/12 09:15
去年の12月にこの会社に来てから初めての有給休暇を
お陰さまで楽しく過ごす事が出来ました(*^_^*)

浅草橋では居酒屋でランチをしました♪美味しかったよー(^u^)
上野では居酒屋を二軒はしご・・どじょうで・・なんてそんな「粋」はありませんよー!!

なんせ「枠女の会」ですからー!二時間で元を取るための勝負です(爆!)
YGT 2010/08/11 11:39
お。到着しましたか。^^
もしや。
昼のみつき?^^
 きこたん 2010/08/12 09:44
昼は、、、悩んだけど(本当かな?)ランチビールを一杯で済ませましたよー♪
だってそれ以上いっちゃうと・・・ねー(笑)
わりこ 2010/08/11 14:32
あっついのでお二人とも気をつけて下さいな~♪
 きこたん 2010/08/12 09:46
私は全然平気でしたよー♪

ねーねーココ近いし衣装改造計画に乗り出そうよ(*^_^*)
http://garam2.com/diy/top002.htm
マーリー 2010/08/11 17:30
きこたん 蘇りました!!

明日からは、パワフルなきこたんに変身ですね ☆
 きこたん 2010/08/12 09:47
はいー!!!「帰って来たウルトラの母」ですよーーー!!(*^_^*)

今日も明日もお仕事ですが、頑張りますぜー(^_-)-☆
ハナユビ 2010/08/11 18:52
> まったりと自分自由時間を楽しみました(*^^*)
まったり、まったり、まったりな~♪
急がず、焦らず~♪
参ろぉ~かぁ~♪
ってサブちゃんが歌ってたよ。
うん
 きこたん 2010/08/12 09:50
知らないなーサブちゃん(爆!)
なんだか親戚の子が嫁いだ家の舅さんが「サブちゃん●●県後援会・会長」みたいで
あちゃらこちゃらに「サブちゃん」のサインがあるけど・・^_^;

サブちゃんの奥さんとはカラオケ大会で会った事あるどー!!!

まったりまったりー昨夜も夜までまったりーとがむしゃらに?飲みましたー!(^^)!
buri 2010/08/11 19:19

みんな何か応援してっけどさー

いつも時間気にせず誰よりめいっぱい楽しんでるよねー?

 きこたん 2010/08/12 09:50
うほほほほほーーーーーーーーー!!!
buriちゃんにも早く会いたいと・・昨日の淑女達も言ってましたぞ♪(^_-)-☆
うみのおとこ 2010/08/11 20:10
たまにはゆっくりして下さいね
充電完了してる頃かな?
 きこたん 2010/08/12 09:52
充電しすぎましたーーーー(爆!)
ノリノリで帰宅☆今朝の目覚めもバッチリコン♪

さぁ今日明日は死にモノ狂いで頑張らなくっちゃp^^q
なでしこ 2010/08/11 22:28
私もJ子ちゃん。。。欲しいなぁ~
お互いに良関係で良いなぁ~
所できこたんさんはいつ寝ているの?
 きこたん 2010/08/12 09:54
ですねーもう長いながーいお付き合いですからー(旦那よりも♪)

昨夜は1時過ぎだったのかな・・・?今朝は気持ちよく5時過ぎに目覚めましたー(*^_^*)
上機嫌ついでに?旦那にお弁当を作ってやったら「要らない」ってさー:-)
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