☆…てな訳で(* ̄O ̄)ノ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日(水)

☆…てな訳で(* ̄O ̄)ノ

< ☆イライライラ・・...  | ☆あ!Gだ! >
☆…てな訳で(* ̄O ̄)ノ 画像1
昨日は重い足を引きずり…って車だけど( ̄▽ ̄;)帰宅してさぁ~

誰もいなかったよ、うちにヾ(・ε・。)ォィォィ

だから1人ビアスやらブレスやら作成したり夕飯の支度したりNANAの散歩行ったりと…

まったりと自分自由時間を楽しみました(*^^*)

本日は東京の田舎から都内に繰り出すぜ~♪( ̄▽ ̄)ノ″

夕刻迄に帰らなきゃ…って話してたら「心配しないでもなんかしとくよ♪」ってJ子が\(^o^)/

朝から出て夜迄自分の時間が使えるなんて滅多にない事☆
甘えてしまおうかなっO(≧▽≦)O



パソコン…次女がジャックしてる為、コメント返し遅れてまふぅm(__)m


浅草橋に着きました~!
東京人だけど、初めてこの駅降りた…f(^_^; 右も左もわからんち~!

今晩、突然カラダカラ女子会となりました(^○^)
楽しかった♪

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
4.9kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
筋肉率
26.3%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1281kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
taka. 2010/08/11 00:41
良かったね~(*´∇`*)
たまには甘えてゆっくりしてください♪
ご主人、どこかでカラダカラ読んでるんかな?・・・(゚_゚i)ハテ?
 きこたん 2010/08/11 10:11
ありがとう~(*^^*)只今都内行き中央線です♪
ゆっくり出来たらいいな☆
旦那はんは時々見てますねf(^ー^;
『ママって酷いねっ!』って言われます(爆)
スイング14 2010/08/11 01:30
奇股ちゃ~ん♪
イヤな事ぜーんぶ忘れて楽しんでくるんだよーーーーーーーーーーっ!!

はよ寝よ。。。。
 きこたん 2010/08/12 00:16
楽しかったよー♪
紗羅ちゃんとも久しぶりに会えましたー^^w

はよ寝て・・わたすも・・ええ加減寝なくては・・・w
みたお 2010/08/11 08:34
たまには一人もいいでしょ^^
ワシは基本事務所での仕事はいつも一人・・・
ま・・一人っ子だから慣れてるので特に問題はないけどね^^
そういえば・・ワシもそろそろ江戸まで出向かなきゃイカンなぁ・・
あ~憂鬱や・・
嫌いな所に出て行かなきゃならないほど辛いものはないよな・・
もう若くはないんだし・・・アスファルト、コンクリートジャングルは嫌だ・・(;;
 きこたん 2010/08/12 09:08
江戸まで出てきてくださいよー(*^_^*)
って私はどっぷり「多摩ッ子・きこたん」なんですけど(笑)

江戸も仕事じゃなきゃ楽しいのにね♪
kyo-ka 2010/08/11 08:44
いつも家族のことを思ってるきこさまだもの。
たまにはみんなに甘えちゃってもいいんですよ♪
1日、思いっきり楽しんでくださいね~。
 きこたん 2010/08/12 09:09
お陰さまで楽しい一日を過ごす事ができましたー(*^_^*)
夜は11時に次女の運転する車が駅前で待機してくれてたし♪

あまりにも幸せで帰宅してから・・シチュー鍋抱えて食べてました・・?え・・?(・。・;
PONPY 2010/08/11 09:32
どんどん上達してませんかー?  なんか本格的ー
 きこたん 2010/08/12 09:12
いえいえ・・まだまだです((+_+))
昨日もけろりんちゃんに色々教わりながら買い物してました♪

でも昨日ちゃんとわかった事が・・・!
私はパワーストーンが好きなのではなく、作る作業が好きなんだなーって(笑)
わりこ 2010/08/11 14:32
あっついのでお二人とも気をつけて下さいな~♪
 きこたん 2010/08/12 09:46
私は全然平気でしたよー♪

ねーねーココ近いし衣装改造計画に乗り出そうよ(*^_^*)
http://garam2.com/diy/top002.htm
なでしこ 2010/08/11 22:28
私もJ子ちゃん。。。欲しいなぁ~
お互いに良関係で良いなぁ~
所できこたんさんはいつ寝ているの?
 きこたん 2010/08/12 09:54
ですねーもう長いながーいお付き合いですからー(旦那よりも♪)

昨夜は1時過ぎだったのかな・・・?今朝は気持ちよく5時過ぎに目覚めましたー(*^_^*)
上機嫌ついでに?旦那にお弁当を作ってやったら「要らない」ってさー:-)
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