いつも通り、です。【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日(金)

いつも通り、です。

< さて、どうなる?  | せみ様横顔 >
お盆ですねー、皆様いいお休み満喫してくださいねー、
私はいつも通りお仕事ざますー、ぐぁんばりまっす。

体重が減ると体脂肪増えるのやめてもらえませんかねー、
って誰に言っているのか、私の体に駄目だしです、ちっえーーーw。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 

【記録グラフ】
今日の麺
2回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
48分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
1.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
10329点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
世界平和 2010/08/13 06:59
おっはー!
姉さんは、夏休みないの?
私は、15・16日の昼間は休むつもりだが夜は稼ぎ時なので休めない
1日中お休みって日は1年に20日あるかなぁ~?
 けろけろりん 2010/08/13 07:49
基本年中無休でーす、
ネットショップ始めてから基本休みなし、すねー。
だからときどき友人との美術展巡りや
カラダカラオフ会などで強制休みとりまーすw。
私もー20日ぐらいかもーです、お互いに今日もぐぁんばりまっしょー、おーっ。
杏宏ママ 2010/08/13 07:14
うふ。僕も通常通りの出勤~
そして、暇~すごく疲れるよ・・・
 けろけろりん 2010/08/13 07:50
ママさんも平常出勤っすかー、
暇ーっていうのが一番疲れるよねー、お疲れ様です。
そういうときは…妄想クラブby浜ジョーたんでもしてるしかないっすねーw。
三輪昌志 2010/08/13 07:35
私はお盆暮れ正月・・・関係ありません。
今日は普通の休日ですが・・・、いつも通りお互いがんばりまっしょ┗(^0^)┛・・・。
 けろけろりん 2010/08/13 07:51
私も1月1日から仕事してることもごぜーやす、あははっ。
結構いますね、盆暮れ関係ない仲間、うれしーです。
今日も頑張ってお仕事するざますー。
きこたん 2010/08/13 07:57
私も体重減ると体脂肪増えるよ(笑)
でも当初は35%だったからそれ思えば長い目で見れば減ると思います(*^^*)

緩く長く地道に頑張りましょうね(*^o^)/\(^-^*)

さぁ支度して出勤します♪( ̄▽ ̄)ノ″
 けろけろりん 2010/08/13 08:02
私は以前最大38ぐらいあったこともあるようなー、
それを考えればまだましですがー、
まあ、微妙なお年頃ですしねー、頑張ってるってことでw。

きこたんも出勤ですか、お仲間ですねー。
ぐぁんばれ、仕事仲間ーw。
はりそん705 2010/08/13 08:03
同じく!!!!
お盆休みなしです。

頑張りませふ。\(^o^)/
 けろけろりん 2010/08/13 08:05
おーっ、仕事仲間が続々とー、お盆休めない人意外に多いっすねー、
はりそんさんは普段も忙しいのにー。
お互いにぐぁんばりまっしょー、おー。
hana_511 2010/08/13 08:34
私も通常営業ですよん。
がんばりましょー。
 けろけろりん 2010/08/13 08:42
おーっ、お仕事仲間ー、早めにお仕事終わらせて今日は
浴びるほど飲んでくだされーw。
あっしは休肝日だなーw。
YGT 2010/08/13 11:42
はたらいて?ますよー。^^
道は空いてますよねえー。
飲食店は閉まってるところも多いねえー。
 けろけろりん 2010/08/13 13:33
YGTさんもー、通常営業カラダカラの方多いですねー、
東京はこの時期人口激減?
みたお 2010/08/13 12:12
ワシはどーせ誰も来ないから閉めたよ!
休むべ・・・
先月夏休み取ったばかりだが・・
これだから稼ぎ悪いんだよな・・^^;
 けろけろりん 2010/08/13 13:34
店も開店休業…でもないです、ありがたいことっす。
でも7,8月はどうしてもちっと夏枯れです。

午後はゆっくり…ですか、いいっすねー。
浜ジョー 2010/08/13 13:22
私も~♪ 
 けろけろりん 2010/08/13 13:35
ではご一緒に休肝日もーw。
千尋 2010/08/13 23:20
お仕事 お疲れ様でした。

体重が一日で激減する秘訣。教えてくださ~い(^。^)
 けろけろりん 2010/08/14 06:34
たいして忙しくないんですけどね^^;。

1日1500カロリー&休肝日で簡単に減りますが
きっと今日飲めばまた体重暴れます(--;)。
こんなはずじゃない 2010/08/14 01:04
100%同意します。
本当にやめてほしいです。
誰に頼んだらいいのかわからないけど。
 けろけろりん 2010/08/14 06:35
体脂肪っすよねー、ねーっ、
腹筋100回もむなしく51キロ台になるとアップします。
なんででしょうねー。
ハナユビ 2010/08/14 04:58
>体重が減ると体脂肪増えるのやめてもらえませんかねー、
ホントだ~、連動しないんだね。
不思議~!?!?!?!
なんでだろ。
うん
 けろけろりん 2010/08/14 06:38
運動してないなら体の中の脂肪が多いからじゃんで
納得なんですが
カロリー制限して腹筋して痩せると体脂肪がアップする、
なぜじゃーーーーーっといいたくなります。

まぁ、微妙なお年ごろという立派な理由はありますが、あははっ。
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