no title【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
プチパン（1人前） 101 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 240 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 39 kcal
きむらや あじの南蛮漬（1人前） 39 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
19時
サラダ　バルサミコドレッシング（1人前） 62.5 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
ローカロ生活 ローカロアイス マンゴー 1食（1人前） 64 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（1人前） 157 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
チキンカチャトューラ（1人前） 250 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 61.2 kcal
クラッカー（1人前） 86.1 kcal
  2225 kcal
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