no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

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朝からカラダがだるし。夜も眠った気がせず。
筋肉痛　足itai

【記録グラフ】
食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
10時
羊羹（0.3人前） 53.3 kcal
11時
うぐいす餅（2人前） 289 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
ピタ（1人前） 100 kcal
19時
あわゆき（1人前） --- kcal
梶谷食品 ビスケット（2人前） 204 kcal
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
  1169 kcal
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