7日目【オリビア３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

7日目
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【運動量】
春秋往復　10分
松坂屋往復　10分　　　20分　60－12＝約50Kcal
お風呂に入る　30分？　70　－18＝約50Kcal

合計100

【今日の感想】
100均でコロコロするローラーを購入！二の腕に使いたいと思いますｗ

朝計った体重と夜は＋1.1Kg！！ひぇ～～＞＜　
やっぱり水、飲みすぎなのかな・・。

春秋で空芯菜、ちりめんじゃこいため、ナスとミートのオーブン焼、オクラのスープ、パプリカ
松坂屋

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