オリビア３さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月05日 4月5日金　16日目

  
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04月04日 4月4日木　15日目

  
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04月03日 4月3日水　14日目

  
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04月02日 4月2日火　13日目

  
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04月01日 4月1日月　12日目

  
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03月31日 3月31日日　11日目

  
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03月30日 3月30日土　10日目

  
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03月29日 3月29日金　9日目

  
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03月28日 3月28日木　8日目

  
5分くらいその場で動く　15kcal
春秋ランチ
プール1.5時間
マイバスまで。
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03月27日 3月27日水　7日目

  
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03月26日 3月26日火　6日目

  
ailaランチ
携帯を忘れて家に取りに帰る
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03月25日 3月25日月　5日目

  
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03月24日 3月24日日　4日目

  
お花見・西郷山公園など
マイバスも行ったので　6.4km 364kcal
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03月23日 3月23日土　3日目

  
みよとかなちゃんランチ＆かなちゃん家
中目黒池尻、池尻恵比寿自転車　往復30分くらい？
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03月22日 3月22日金　2日目

  
朝　ガーデンプレイス周りを早歩き　10分　1km 57kcal
階段下り１上り２ちょっと大回りでランチから帰る。
コーヒー入れながら体を動かす

往復　60 ...
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03月21日 3月21日木　1日目

  
朝和菓子
春秋ランチ 少なめ
コーヒー
豆腐 ゴマ油
桜お酒 ...
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11月19日 11月19日

  
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11月18日 11月18日

  
しほちゃんと会う
マッサージへゆく
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11月17日 11月17日

  
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11月16日 11月16日

  
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11月15日 11月15日

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
先週の過食でちょっとアップ（涙）
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11月14日 11月14日

  
【朝ごはん】
スクランブルエッグ

【間食】
中目黒のケーキ屋さんのケーキ ...
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11月13日 11月13日

  
【間食】
ポテトチップス

【夜食】
結婚式　披露宴のご飯 ...
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11月12日 11月12日

  
父が来る

レーズンクッキー4枚。。
シュトーレンもつまみ食い
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11月11日 11月11日

  
朝からヨシムラさん、立教、撮影。
オールブラン？

本日は、ラシーヌ＆ジャスミン撮影
...
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11月10日 11月10日

  
カラオケに顔を出す。

梅酒1杯
チョコレートのバー、一箱
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10月25日 no title

  
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10月24日 no title

  
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10月23日 no title

  
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10月22日 no title

  
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